7 quyển sách hay về thực dưỡng đọc để sống vui sống khỏe

7 cuốn sách hay về Thực dưỡng giúp người đọc hiểu sâu hơn về Thực dưỡng, một nghệ thuật sống lành mạnh, không chỉ góp phần tích cực trong việc phòng chống bệnh tật mà còn thay đổi cách nhìn, cách sống của người bệnh. lần nữa.

Phòng ngừa và điều trị bệnh bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa

Xem giá bán

MACROBIOTICS, hiểu theo từ Hy Lạp (Makrobiotos) hay THỰC theo ngữ nghĩa Hán Việt, là một phương pháp hoặc nghệ thuật sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh dựa trên kiến ​​thức sâu sắc về sự sống trong vũ trụ, mà Giáo sư Ohsawa gọi là NGUYÊN NHÂN. LÝ LUẬN KHÔNG THỂ THIẾU CỦA LỆNH VŨ TRỤ xuất phát từ thuyết “Vũ trụ hợp nhất” và “Âm dương biện chứng” của Á Đông.

Sau nhiều năm nghiên cứu, Giáo sư Ohsawa và những người theo ông đã gây dựng nên một phong trào Thực dưỡng rộng lớn trên khắp thế giới. Ở nhiều nước, kể cả những nước có nền y học hiện đại tiên tiến như Mỹ, Nga, Anh, Đức, Pháp, Nhật,… đã có tổ chức nghiên cứu, ứng dụng và tuyên truyền phương pháp này ngay cả ở cấp chính phủ. và liên chính phủ. Việc ngăn ngừa và điều trị bệnh bằng THỰC PHẨM hiện đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận, và thuật ngữ Macrobiotics ngày càng được sử dụng rộng rãi trên các diễn đàn y tế và xã hội học quốc tế như một phương tiện điều trị. các giải pháp tích cực để giải quyết các vấn đề trong chăm sóc sức khỏe và phục vụ đời sống con người.

Nấu ăn thực dưỡng cơ bản

Xem giá bán

Nấu ăn có nghĩa là nấu thức ăn, nó rất dễ dàng. Làm thế nào để đảm bảo chất lượng của thực phẩm và tận dụng tối đa lợi ích của nó đối với cơ thể là một việc không hề đơn giản.

>>> Xem thêm :  [1/14] 14 ngày kinh hoàng – Ninh Hàng Nhất : cái kết đặc sắc

Cuốn sách này nhấn mạnh điều cơ bản trong nấu ăn, bao gồm 3 vấn đề: món ăn, kỹ thuật và nguyên tắc nấu nướng. Thực phẩm quan trọng nhất theo thực dưỡng là thực phẩm toàn phần, thực phẩm theo mùa và địa phương. Cuốn sách cũng giới thiệu lý thuyết Thực dưỡng, lý thuyết âm dương ứng dụng vào việc nấu nướng (âm dương của thực phẩm và cách chế biến). Cách dự trữ thức ăn, lên thực đơn hợp lý.

Đặc biệt sách hướng dẫn rất chi tiết cách chọn thực phẩm, trang bị bếp, đề xuất một số thực đơn, cách nấu các loại rau câu, rong, bún, phở, súp, bánh… theo phương pháp Thực dưỡng. .

Tuỷ xương Macrobiotic

Xem giá bán

Tinh Chất Thực Dưỡng là cuốn sách đầu tiên trong Bộ Tuyển Tập Toàn Tập Về Tủy Thực Dưỡng, sẽ trình bày những điểm chính yếu của Thực Dưỡng Tủy, những nguyên tắc chính khi áp dụng Thực Dưỡng trong cuộc sống hàng ngày, những hiểu lầm có thể tránh được, giới hạn của Thực Dưỡng là gì và trong đó những trường hợp cần kết hợp với các phương pháp chữa bệnh khác; Nội dung sách sẽ đi sâu vào “cốt lõi” của “Thực dưỡng” để có thể dễ dàng nắm bắt và áp dụng với nhiều thuận lợi hơn.

Hướng dẫn Macrobiotics Cách thay đổi số phận

Xem giá bán

Cuốn sách này dành cho những ai có mục tiêu tạo ra sức khỏe tốt cho bản thân và cuối cùng đạt được hạnh phúc đích thực, vĩnh cửu. Macrobiotics không chỉ là gạo lứt, muối mè; Không phải ăn mà không thấy no.

Mục đích của cuốn sách nhỏ này là giới thiệu cho bạn những lựa chọn về chế độ ăn uống và thực phẩm mà cuối cùng sẽ dẫn bạn đến hạnh phúc thực sự và vĩnh cửu. Chế độ ăn uống ngày nay là nguyên lý cơ bản của các tôn giáo lớn của phương Đông cho đến khi sự khôn ngoan của phương Tây từ bỏ những bài học thực tế đó và sự phát triển của khoa học và công nghệ đã làm lu mờ nó. làm lu mờ tính hữu ích của nó.

Macrobiotics cho người giả

Xem giá bán

Về mặt vật lý, triết lý của thực dưỡng dựa trên dinh dưỡng vững chắc và truyền thống tự phục hồi từ nhiều nền văn hóa. Các loại thực phẩm được đề xuất ở đây đã nuôi dưỡng nền văn hóa truyền thống hàng nghìn năm của thế giới và dựa trên cấu tạo của cơ thể con người, mối quan hệ của chúng ta với môi trường, các mùa cũng như các mùa. theo điều kiện sức khỏe cá nhân của chúng tôi.

>>> Xem thêm :  Cát bụi chân ai – Tô Hoài

Về mặt tinh thần, tư tưởng thực dưỡng bao hàm các nguyên tắc cổ xưa đã đứng trước thử thách của thời gian. Những nguyên tắc này cung cấp những quan điểm chung về việc hài hòa đời sống tinh thần cũng như tình cảm của chúng ta. Đồng thời, họ cũng đưa ra những góc nhìn độc đáo có thể khiến bạn chuyển từ sợ hãi sang tin tưởng, từ phán xét sang tình yêu.

Về mặt trực giác, thực dưỡng giúp chúng ta thư giãn hơn trong nội tâm và điều này giúp phát triển nhận thức cao hơn về thời điểm hiện tại. Nhận thức này cho phép chúng ta nhận ra và cuối cùng tin tưởng vào giọng nói trực quan của mình.

Về phương diện tâm linh, triết lý Thực dưỡng cũng bao gồm thế giới của “năng lượng”. Đây có thể được xem là một phương tiện đưa chúng ta lên một tầm cao hơn về ý thức và sự đánh giá; một con đường dựa trên sự nhận biết và phát triển của trực giác hơn là trí tuệ hay phân tích. Nên thực hiện nhiều bài tập tinh thần hơn để tạo ra trường năng lượng mạnh hơn. Kết quả của lối sống thực dưỡng là đạt được trạng thái sinh lý nhạy cảm hơn với năng lượng và cho phép chúng ta hoạt động tự do trong cả thế giới vật chất và tinh thần.

Axit và kiềm – Sổ tay thực dưỡng

Xem giá bán

Cuốn sách này cung cấp một cái nhìn tổng quan về thực phẩm, từ cả phương Đông và phương Tây. Phương Tây đã khám phá ra các đặc tính của thực phẩm thông qua thành phần hóa học của chúng – axit và kiềm. Thực phẩm có tính axit hoặc kiềm, chỉ khác nhau về mức độ. Phương Đông tiếp cận và phân tích thực phẩm theo khía cạnh âm và dương. Tất cả các loại thực phẩm đều có thuộc tính dương hoặc âm. Một thực phẩm khi so sánh với thực phẩm này là âm, nhưng khi so sánh với thực phẩm khác thì nó là dương. Việc sử dụng chúng phụ thuộc vào sự phối hợp hài hòa để tạo ra sự cân bằng giữa chúng.

>>> Xem thêm :  Hiểu về trái tim – Cuốn sách về Nghệ thuật chữa lành vết thương “đúng sách – đúng thời điểm”

Khi chúng tôi đọc cuốn sách này, chúng tôi thấy nó là một cuốn sách hướng dẫn cách sử dụng thực phẩm trong ăn uống hàng ngày cho những ai quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc.

Thực dưỡng Ohsawa Nghệ thuật nấu ăn lành mạnh của thực dưỡng

Xem giá bán

Ở nước ta, những năm gần đây, ngày càng nhiều người – trong giới y khoa, báo đài – nói về PHƯƠNG PHÁP THỰC PHẨM do Giáo sư OHSAWA đề xuất. Phương pháp này – ăn gạo lứt muối mè với những thực phẩm tự nhiên và sinh hoạt hợp lý – đã mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên trong việc giữ gìn sức khỏe và chữa bách bệnh. Hiện nay, Phương pháp Macrobiotics đã được phổ biến trên toàn thế giới và được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận.

Theo Phương pháp Thực dưỡng, không chỉ phải biết cách ăn uống hợp lý mà tinh thần của người nấu cũng như kỹ thuật nấu nướng cũng rất quan trọng. Trên quan điểm đó, để đáp ứng được yêu cầu của những người áp dụng thực dưỡng, thực dưỡng Ohsawa đã tham khảo kiến ​​thức của nhiều người, đặc biệt là chị Diệu Hạnh với hơn 40 năm kinh nghiệm và chồng chị là anh Ngô Thành Nhân. tìm kiếm. và thực hành, để soạn cuốn sách này. Tôi đã có cơ hội thưởng thức những bữa ăn do bà Diệu Hạnh và các Ohsawas chuẩn bị; Phải nói là hấp dẫn, ngon miệng và ăn xong cảm thấy khỏe khoắn.

Bên cạnh lý thuyết về NGHỆ THUẬT NẤU ĂN dựa trên biện chứng âm dương và nguyên lý vũ trụ thống nhất của Á Đông, các món ăn và thức uống trong cuốn sách dù đơn giản hay phức tạp về hình thức đều rất dễ làm với nguyên liệu và dễ dàng- để tìm phương tiện.

Vnwriter